อาการนอนไม่หลับ

อาการนอนไม่หลับ

 

เคยไหมครับ นอนเล่นโทรศัพท์มือถืออยู่ดีๆ เวลาก็วาร์ป…ตีสองแล้ว เรียบร้อยครับคงต้องรีบนอนแล้วล่ะ แต่พอจะตั้งใจนอนจริงๆกลับนอนไม่หลับ หลับยาก กระสับกระส่าย คิดเรื่องนู้นเรื่องนี้ ผลที่ตามมาคือ อ่อนเพลียในตอนกลางวัน ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไรแล้วคืนต่อมา เราก็เล่นโทรศัพท์เหมือนเดิมครับ (ฮ่าๆ)

การนอนไม่หลับในการวินิจฉัยของแพทย์แผนจีนคือหยินและหยางในร่างกายทำงานผิดปกติ อธิบายง่ายๆคือ ร่างกายของเราจะมีธาตุหยินและหยาง ซึ่งธาตุหยินคือเวลากลางคืน และธาตุหยางคือเวลากลางวัน สังเกตได้จาก เวลาเราง่วง เราหาว นั้นแปลว่าธาตุหยางในร่างกายเข้าสู่ภาวะสงบและต้องกายให้ร่ายกายพักผ่อน ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายนั่นเองครับ แปลว่าหากเรานอนไม่หลับ ทำให้ร่างกายใช้ธาตุหยาง(กลางวัน)มากจนเกินไป  จนเกิดภาวะหยางล้น

การนอนไม่หลับนั้น ไม่ต้องบอกหลายๆท่านก็คงรู้ว่า ไม่ดีแน่ๆครับ นอกจากจะทำให้เราอ่อนเพลียน เวียนศรีษะในตอนกลางวันแล้วท่านทราบไหมครับว่าการนอนไม่หลับนั้น เป็นต้นเหตุของโรคอีกหลายๆชนิดเลยนะครับ เช่น โรคมะเร็งลำไส้ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง ฯลฯ ที่เป็นเช่นนี้ เพราะว่าร่างกายของเราจะเริ่มกระบวนการซ่อมแซมตัวเองก็ต่อเมื่อเราได้พักผ่อน ได้นอนหลับอย่างเพียงพอ และถ้าเราไม่นอน ร่างกายเราจะไปซ่อมตัวมันตอนไหนล่ะครับ

ถึงตอนนี้หลายๆท่านคงเริ่มจะเป็นกังวลกับอาการนอนไม่หลับของตัวเองแล้วใช่ไหมครับ  ไม่ต้องกังวลมากมายจนเกินไปครับเพราะจะทำให้เรานอนไม่หลับ หรือหลับยากยิ่งขึ้นกว่าเดิม

ในปัจจุบันได้มีการรักษาการนอนไม่หลับด้วยการฝังเข็มแล้วครับ ซึ่งหลักการของการรักษาแบบการฝังเข็มสำหรับโรคนอนไม่หลับก็คือ ใช้เข็มปักลงไปตามจุดลมปราณเพื่อปรับสมดุลยิน-หยาง กระตุ้นระบบประสาทให้หลั่งสารพิเศษต่างๆของร่างกายออกมาเช่นต่อมใต้สมองจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินออกมาเพื่อให้จิตใจรู้สึกสงบ และผ่อนคลาย ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นเป็นต้น  นอกจากนี้การฝังเข็มยังช่วยกระตุ้นระบบประสาท ทำให้เลือดลมของเราไหลเวียนดีขึ้น คราวนี้พอเลือดลมไหลเวียนดีแล้ว ลมปราณเดินปกติ เราก็จะหลับได้ง่ายขึ้นบางรายถึงขนาดเคลิ้มจนหลับในระหว่างการรักษาไปเลยก็มี

สอบถามปัญหาต่างๆเบื้องต้น คลิกที่นี่เลยครับ อย่าปล่อยให้อาการนอนไม่หลับมาทำลายชีวิตเรา

ที่มาเรื่องโรคร้ายจากการนอนไม่หลับ :
https://www.honestdocs.co/lack-of-sleep-disease

ที่มาเรื่องหยินหยาง และการนอนไม่หลับ แพทย์จีน สพล สมวงษ์  :
https://www.facebook.com/sapon.somvong/posts/582496662104208

ที่มาเรื่องนอนไม่หลับ ในทัศนะแพทย์แผนจีน :
http://www.bangkokbiznews.com/news/detail/503215